🚀 Con la llegada del buen tiempo, comidas en chiringuitos, etc. los gases se hacen presentes. Se suelen producir por fermentaciones intestinales, que son debidas dietas incorrectas, estreñimiento, enfermedades intestinales o nerviosismo, entre otras; la acumulación excesiva de gases puede producir dolores abdominales, cefaleas o sensación de ahogo o problemas lumbares.
💡 Haz pruebas con tu dieta: Come 5 veces al dÃa para que no aumenten los niveles de insulina. Generan gases los siguientes alimentos:
frutas pasas, alimentos ricos en grasa lácteos, edulcorantes, vegetales como la coliflor, brócoli, coles de Bruselas, repollo, pimiento verde, maÃz, rábanos, cebollas, pepinos, nabos, legumbres, pan de salvado, y productos de trigo entero
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