Las vitaminas son sustancias vitales para el funcionamiento del organismo. Están en los alimentos y su exceso o su defecto son perjudiciales para la salud.
Los complejos vitamínicos tienen la mayoría de vitaminas y minerales necesarios y ayudan a reducir el cansancio, mejorar el sistema inmunitario, mejorar el ánimo y el estado físico y mental, etc. No sirven para ganar peso.
cambios estacionales ciertas enfermedades o convalecencias tras cirujía
personas mayores
embarazo y lactancia
deportistas de alto rendimiento -bebés lactante (más vitamina D) estrés
dietas no equilibradas (5 piezas de fruta / día)
vegetarianos (más vitamina B12)
falta de apetito..
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